Les thérapies psycho-corporelles
Redonner voix à votre corps
Qu’est-ce que c’est ?
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Le stress chronique peut conduire à l’accumulation d’émotions non exprimées.
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Ces émotions, telles que la peur ou la colère, peuvent “s’enregistrer” dans le corps sous forme de tensions musculaires, de douleurs ou de symptômes physiques.
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La thérapie psycho-corporelle est une approche intégrative qui invite à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet de ressentir, écouter et libérer ce qui est resté bloqué, grâce à des outils comme la respiration, le mouvement ou l’attention aux sensations.
On pensait que c'est la tête qui devait nous guider, mais non, c'est le corps. - Pourquoi ce n'est pas la tête ? - Il y a une phase pendant laquelle la personne peut comprendre, expliciter, d'accord ! Mais pourquoi on se méfie aussi de la pensée? Parce que dans le cerveau, il y a des circuits qui sont figés. Il y a le circuit des addictions que les neurologues appellent système de la récompense et qui tourne, et qui demande du plaisir (il ne demande pas du bonheur, il demande du plaisir).[...] Et donc dans le cerveau on a plusieurs systèmes qui nous égarent: et je rumine, et je me mets dans le passé, et je me mets dans l'anticipation anxieuse. Alors que lui, le corps, il n'est que dans le moment présent. C'est là qu'il respire, c'est là qu'il vit. Et donc si je le rejoins, je peux quitter une déambulation qui m'égare et qui me fait souffrir
À qui cela s’adresse-t-il ?
Cette approche peut être utile si vous :
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ressentez des douleurs, des tensions musculaires, des maux de tête persistants sans origine médicale claire
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vivez du stress ou de l’anxiété que vous avez du mal à apaiser
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avez des émotions “coincées” ou difficiles à verbaliser
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cherchez une thérapie qui combine parole et expérience corporelle
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souhaitez restaurer une meilleure relation avec votre corps, vous sentir plus enraciné ou apaisé
Les séances se font uniquement sur RDV
Durée: 45min à 1h
Coût: 65 €
Fréquence: la fréquence des séances est à définir avec votre thérapeute
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N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle si elle rembourse les séances de psychothérapie, nous pouvons fournir une facture après chaque séance.