Description:
Ce sont les moments où l’on se consacre pleinement à une tâche (apprentissage, travail, lecture, création). Un moment de concentration implique la pratique d'une activité sans distraction, ni double tâche!
Les bienfaits:
Renforcement des connexions neuronales, sentiment d’accomplissement, capacité de concentration, productivité.
Des exemples d'activités:
lire, écrire
avancer sur un projet sans distraction
faire du tricot, de la couture, du bricolage sans distraction
les activités qui utilisent la motricité fine
les jeux de construction
pratiquer un instrument de musique
Preparation
Step 1
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Step 2
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Step 3
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Step 4
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